Como a jardinagem melhora a saúde mental da pessoa idosa

15 de maio de 2025

A jardinagem é mais do que um hobby; é uma atividade terapêutica que oferece inúmeros benefícios para a saúde mental, especialmente entre os idosos. Estudos mostram que cuidar do jardim pode melhorar a função cognitiva, reduzir o estresse e aumentar o bem-estar mental.


Benefícios cognitivos

A jardinagem estimula a atividade física, essencial para manter a saúde cerebral. Os movimentos envolvidos, como plantar e capinar, melhoram a circulação sanguínea e ativam a função cerebral. Além disso, as tarefas de jardinagem exigem planejamento e resolução de problemas, mantendo a mente ativa.


Redução do estresse

Passar tempo na natureza está associado à redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A jardinagem oferece um ambiente tranquilo que naturalmente reduz o estresse e a ansiedade. A natureza rítmica e repetitiva das tarefas de jardinagem também tem um efeito meditativo, promovendo relaxamento mental.


Interação social

Hortas comunitárias oferecem oportunidades de interação social, vital para a saúde cognitiva. Participar de atividades em grupo ajuda a combater sentimentos de solidão e isolamento, comuns entre os idosos. Socializar nos jardins fomenta um sentimento de pertencimento e propósito.


Realização emocional

O processo de cuidar das plantas e vê-las crescer traz uma sensação de realização e alegria. Essa satisfação emocional impacta positivamente o humor e pode melhorar a autoestima e a resiliência mental.


Para a comunidade idosa e seus cuidadores, integrar a jardinagem na rotina diária pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar a saúde mental. Seja um pequeno vaso na janela ou uma horta comunitária, os benefícios são acessíveis e abundantes. Incentivar a jardinagem não apenas enriquece vidas, mas também promove um estilo de vida mais saudável e ativo para os idosos, garantindo que corpo e mente estejam bem cuidados.


Acontece na Villa

Senhor pintando em primeiro plano e arteterapeuta ao fundo, em sessão de arteterapia na Villa.
15 de agosto de 2025
Envelhecer é uma arte, e como toda grande obra, exige cuidado, paixão e as ferramentas certas para revelar sua beleza mais profunda. Na Villa Senior, entendemos que o bem-estar na terceira idade vai além do conforto físico, abraçando a riqueza da mente e do espírito . É nesse cenário que a arteterapia emerge como uma poderosa ferramenta, trazendo cor , expressão e vitalidade para a vida dos nossos residentes. Desvendando a arteterapia
Chá Atena Azul
12 de agosto de 2025
Na Villa Senior, cada detalhe é uma melodia em nossa sinfonia de bem-estar. E em nossa busca incessante por oferecer o que há de mais inovador e benéfico para a qualidade de vida de nossos hóspedes, temos o prazer de desvelar uma joia em nossa Cafeteria da Villa: o chá Atena Azul . Mais do que uma bebida, é um convite à introspecção e à revitalização cerebral, envolto em um ritual de puro deleite. O que é o chá Atena Azul? Nosso Atena Azul é uma infusão sublime, preparada com as delicadas pétalas da Clitoria ternatea , conhecida popularmente como Flor da Borboleta . Originária do sudeste asiático, essa flor é reverenciada há séculos não apenas por sua beleza exótica e sua hipnotizante cor azul-cobalto, mas também por suas notáveis propriedades na medicina tradicional.
Tigela branca com pedaços de abacaxi, cúrcuma linhaça e um ramo de hortelã
6 de agosto de 2025
Na busca por uma vida mais plena e saudável, especialmente à medida que os anos avançam, a nutrição emerge não apenas como uma ferramenta, mas como um pilar fundamental para a longevidade e a qualidade de vida . A Villa Senior tem se posicionado na vanguarda dessa tendência , introduzindo uma linha de " Drinks Funcionais " que transcendem a categoria de meras bebidas refrescantes. Preparados diariamente na Cafeteria da Villa, sob supervisão da nossa nutricionista , Beatriz Althoff, os shots , sucos e chás são, de fato, intervenções nutricionais diárias, deliciosas e não farmacológicas, meticulosamente desenhadas para otimizar os mecanismos biológicos inatos do nosso corpo , promovendo uma abordagem proativa à saúde. A Ciência por trás dos drinks funcionais: combatendo o "inflammaging" Um dos pilares da filosofia da Cafeteria da Villa é a modulação do que a ciência contemporânea denomina "inflammaging" – a inflamação crônica de baixo grau que se intensifica com o processo natural de envelhecimento . Este estado inflamatório subclínico é reconhecido como um dos principais impulsionadores e aceleradores de uma vasta gama de doenças crônicas ligadas à idade, abrangendo desde condições cardiovasculares e diabetes tipo 2 até artrite degenerativa, sarcopenia e declínio neurodegenerativo. O inflammaging é caracterizado pela liberação persistente de citocinas pró-inflamatórias, como TNF-alpha e IL-6, que danificam tecidos e células ao longo do tempo, contribuindo para o envelhecimento celular acelerado e a disfunção orgânica. Entre as estrelas da linha de drinks funcionais da Cafeteria da Villa, destaca-se o Sérum de Céres . Prestando tributo à deusa romana da agricultura, patrona dos grãos e da abundância, este drink é uma ode à pureza e ao equilíbrio, combina abacaxi e hortelã para uma digestão leve e radiante , com o poder anti-inflamatório da cúrcuma e a riqueza em fibras da linhaça .
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